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发布时间:2020-05-30

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但走进东部战区空军航空兵某旅,上课时有同学捣乱“站桩贵在明理性,形神合一体力行”。站桩要有悟性,能够明心见性,也就是要能够正确理解拳学理论和拳道规律,要能够彻悟“拳禅不二”、“拳道合一”的本来面目。“学练大成拳除在明师口传心授之外,还应自己多设疑问,因有疑才能有悟,因悟有深浅,故成就亦有高下。王芗斋先生在《桩功与四形》中指出:“每日之中持桩以一小时至一个半小时为宜。每日持桩之时间应占练功总时间的三分之二,以三分之一做试力,就我之经验而论,如此为宜。”这是宗师对学者提出的最起码的时间要求,而且日日如此。因为站桩、试力、摩擦步是大成拳的基本功,不可偏废。重精神、重意感、重自然力的修炼,“形神合一”是站桩入手之初的不二法门。“形神合一”基于“身心合一”、“神意合一”、“神松意紧”。“意”指后天识神,是意识,是诉诸头脑,包含了主观能动作用。无意识决定意识,大成拳的自然力和本能反应是诉诸心灵而不是诉诸头脑。突然受惊是“神动”,受惊之后考虑怎么办则是“意动”。“神松”就是从精神到形体、表情,全身放松,无处不松,使气血运动畅通无阻。“意紧”也就是意存意真、意念切实,从而养气养神,使气血运行得更快一些。但“意念”不等于“意感”,“意念”只是手段,“意感”是在“意念”诱导下所生化的感觉。贵在养成习惯,贵在行站坐卧不离拳意。休息时,以卧式放松身心进入睡眠状态。平时时间紧,工作忙,站桩时间不必太长,贵在站成习惯,浑圆桩要站松、站透、一动无有不动,一静无有不静。无论从外在的肢体上,还是从内气、内劲上,要求精、气、神、意、目、力,达到完整的统一,一瞬间同时达到。 站桩功的指导原则是“大动不如小动,小动不如不动,不动之动才是生生不已之动”。这里所说的不动,实际上是外静内动,静中求动,所以是先生不已之动。因此练习站桩功要保持一定的姿势不变,有了一定基础之后,才能“从不动中求微动,微动中求速动”。静如渊停兵峙,动如潮涌山移,缠绵如春雨,迅捷如雷霆,练习既久自能有此体会。本桩功主要作用是返先天之体能,求取整体之功力。整体浑圆力是首要的,没有浑圆力的支持,任何灵敏和速度都是无源之水,与人实搏一击即溃,虽然也能周旋一番,但只要触身就不堪一击。强劲的整体浑圆力离开了速度和高度灵敏及柔韧的支持也是拙笨之力。因此要全面的掌握力量、速度和灵敏的协调一致。南宋 龙泉窑黑胎青瓷唾盂

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崆峒山春风从不迟到,迟到的是我们万物浩荡。一只鸟贴着平凉飞向崆峒山,触碰的露水,变成春天的铃铛摇响低垂的星辰问道宫清凉而幽静,散发着救赎的香火味仿佛与世隔绝,和我们不在同一个天空下呼吸繁茂的松树从沟谷,爬上山顶仿佛从人间攀上天堂月石峡把观音阁腾空了,留下间隙与饮月石建立某种恍惚的关系好让风从背后抱住上山的人。除了赞美晚霞翠屏山没有把不能弯腰的疼痛带到最高处。山岚叹息,棋盘岭为绝壁点灯动用松针的心跳,动用莲花寺的弦外之音动用人间的绿,遥望瓷器一样安静的丝绸之路把绚丽多彩的大西北空出一行留给崆峒山,需要暮色从遥远的年代归来月亮提着洁白的裙裾,涂改泾河上的光线与波纹雷声峰像秋天的隐者,落叶吹着口哨,石级而上像停不下来的诗行,冲向天空,要拦住南下的大雁薄雾是崆峒山缥缈的题外画。那些细碎而胆怯的植物隐秘地生长。它们的美,固执而热烈。不久之后一片雪花即将到达,寂静的聚仙桥月牙泉把脚印交给驼铃和马灯,还是交给从壁画里出走的仙女?高抬腿,轻落步,这长长的脚印像是从天上掉下来的,每一步都是密码隐藏的秘密与传说,是否与淘沙的月芽有关仿佛行走的不是我们。是赶路的鸣沙山是埋葬缰绳的残阳。是流落世间的神必须静默,把秋天的空旷让给金黄的山脊明净的阳光,赶着沙丘虚幻的阴影,一路向西奏响内心的梵音,把圣洁的光阴还给月牙泉,还给水鸟眼里的第一缕晨光一个人的缘与骨骼有关,与前世的朗读有关与万物的隐疾有关。如其说是我们千里迢迢寻觅这一弯绝世清泉。不如说是月牙泉邀请有缘人带来人间的山水虫鸣,尘世的华美与沧桑带来普及天下,母语的缠绕与光泽万物交融,汇集在这里,让这沙漠隐泉安然矜持,清纯淡雅。既不惊慌,也不断肠在月牙泉。天一直蓝着,没有商量的余地世界按时停顿一下。在清新与灵秀之间犹豫是潮湿的。芦苇像是借来的,带着倒影用摇曳打发漫长的午后。风吹旧了,给无法返回的人留下间隙与星辰。一条丝线,沿着泉水的边界布置良辰美景。暮色关上了月泉阁的侧门让某些生病的词语多了幽暗的牵连整座鸣沙山,只剩神秘的铁背鱼在怎么也烧不开的夜色里诵经嘉峪关雪忍着不落,独行其事的风掠过城垛向关内移动。通向关外的文书,早到一个时辰马车和骆驼,组成长长的运输车队在守关兵士的关照下,挥别嘉峪关,继续西行前路漫漫。成堆的丝绸,纸张、糖、蚕丝、瓷器这些诗歌里安静的名词,在颠簸中闪耀着远离故土的惆怅一阵骚动喧哗之后,雄关像一片泡熟的茶叶落在安静的水底,节省了一些寂寞放下了一卷悲喜交加的姻缘悬壁长城,用尽最后一个落日外城唤醒春风,内城没救活一粒雨水孤烟未直,驼队未归,史书上一小节延伸的病句始终不能另起一行。一座喜欢弹唱的关城用苍茫,弯月、粮食、汉字,用空落的云给边疆一根白发。给大漠增添几分才气在嘉峪关,比星辰更神秘的是:不能隐居的影子城壕的影子。戏台的影子。冰川的影子。雄关碑的影子它们有轻微的疲倦,数不清的委屈,还不清的债大地晃了一下,是一只鹰在暗中移动河西走廊麦积山石窟把佛与菩萨请到人间,在一座不高的山上客居是件辉煌而又棘手的事那些能工巧匠,一定是佛祖点化过的俗家弟子 即便一贫如洗,残破的房梁上,夜夜都有金光走动风吹到这里,再也不用回头。闪电不敢耽搁在悲喜交加的人间爬坡。勤勤恳恳的夜色在麦积山,从来就没有开小差的念头倒是那些飞鸟虫鸣,自由惯了,总是忘记签名与秋天一起瘦下去的,是傍晚的光影和一心向善的云。在这里,虔诚的心拧出多余的湿气就静到了骨头。无常的命运与时光的妥协在礼佛三拜之后,总能找到朴素的解答去了甘肃才知道,莫高窟的壁画上有微笑。人活在世上,不可以有偏差。